Articles by ครูออฟ

ทุกวันนี้ ข้อมูลข่าวสารต่าง ๆ เลื่อนไหลผ่านหน้าจอมือถือเร็วมาก เพียงเลื่อนปลายนิ้วขึ้น-ลงเท่านั้น รวมไปถึงการที่สมาร์ตโฟนเป็นอุปกรณ์ที่อยู่ติดตัวเรามากกว่าโทรทัศน์ ทำให้คนหลายคนเลือกที่จะเช็กข่าวสารต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นผ่านสมาร์ตโฟน ไม่ว่าจะเป็นเพจประเภทสื่อตามโซเชียลมีเดียหลาย ๆ แพลตฟอร์ม หรือข่าวที่สรุปมาให้ในแอปพลิเคชันไลน์ ด้วยข้อมูลที่มีมากมายมหาศาลขนาดนี้ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งที่อ่านเป็นข่าวจริงที่ถูกต้อง หรือข่าวปลอม (เฟกนิวส์ : Fake News) ที่นำเสนอผิดเพี้ยนบิดเบือนไปจากข้อเท็จจริงด้วยมี [ อ่านต่อ ]

สำหรับหนุ่มๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักหรือลดไขมันอยู่  จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องการสารอาหารประเภทโปรตีน มาช่วยให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและสร้างกล้ามเนื้อเพื่อเป็นเตาเผาพลังงาน ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น วันนี้เรามี 5 อาหารโปรตีนสูง ที่คุณสามารถหาได้ในชีวิตประจำวัน ทดแทนเวย์โปรตีนที่คุณจะต้องเสียเงินซื้ออย่างไม่จำเป็นมาแนะนำดังนี้ 1.ไข่ต้ม เป็นเมนูที่เชื่อว่าทุกคนต้องมีติดบ้านไว้อย่างแน่นอน โดยปกติแล้วไข่ต้มมีโปรตีนมากถึง 8 กรัมต่อฟอง และสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลาย [ อ่านต่อ ]

อาหารเป็นยานับเป็นอีกนิยามที่สามารถใช้ได้ในทุกบริบท เพราะทุกคนคงไม่อยากกินยาที่จะไปรบกวนสมดุลและทำให้อวัยวะของร่างกายต้องทำงานหนักโดยไม่จำเป็น และส่วนของการดูแลสุขภาพของหนุ่ม ๆ ก็สามารถดูแลจากการกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงได้ โดยในบทความนี้เราขอพาคุณผู้ชายไปพบกับ 6 อาหารโพแทสเซียมสูงที่ดีต่อสุขภาพของคุณกัน ประโยชน์ของโพแทสเซียม ก่อนอื่นเราขอพาหนุ่ม ๆ ไปพบกับประโยชน์ของโพแทสเซียมดังนี้ ·        ช่วยคงสมดุลน้ำภายในร่างกาย ·      &nbsp [ อ่านต่อ ]